給食情報
   



★ ☆ 鶏肉のごまあげサラダ ☆ ★

 

材料
作り方
鶏もも肉  200g
きゅうり  2本
レタス   2分の1玉
トマト   2コ
にんじん  適当
ごま    適当

★ドレッシング★  
オリーブオイル 大さじ1
りんご酢    大さじ1
はちみつ    お好みで
塩       お好みで
(1)野菜はあらめの千切りに切る

(2)鶏肉はうすく切って、しょうが、しょうゆ、みりんで下味をつける。

(3)小麦粉とごまをまぶしてあげる

(4)鶏肉を食べやすく切って(1)の野菜とドレッシングでざっくりまぜる。


市販のドレッシングでもいいよ!

 

 

 
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