 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
白身魚のホイル焼き お魚で食べやすい献立です。ホイルをあけたときの色どりもキレイで春らしいですよ。 |
材料 |
作り方 |
| 〔一人分〕
塩タラ ４０ｇ 人参 ２０ｇ ほうれん草 ３０ｇ 卵 ２０ｇ 油 ２ｇ マヨネーズ １０ｇ |
①塩タラは、皮をはぎ、角切りにする。
②人参は、１センチの角切りにし、ゆでる。 ③ほうれん草は、したゆでをし、１センチ幅くらいに切る ④卵は、炒り卵にする。 ⑤全部の材料をマヨネーズで和え、ホイルでくるむ。 ⑥天板に水を張り、１６０℃のオーブンで１５～２０分程 蒸し焼きにする。（フライパンでもできますが、時間に ついては様子を見ながらためしてみてね） |
秋田市広面釣瓶町71-4
018-834-3429 
018-836-3424 